Category Archives: Blog
Abendessen zum Abnehmen
Nach einem anstrengenden und stressigen Tag kommt man nach Hause und hat einen Bärenhunger. Viele beschäftigt dann die Frage: Was kann ich jetzt essen, ohne dick zu werden? Die Antwort ist ganz einfach: Sehr wenige oder besser keine Kohlehydrate und … Mehr lesen…
Fit für den Sommer – Wie werde ich meinen Winterspech los?
Wer über die Wintermonate ein bisschen zu viel von den leckeren Keksen genascht hat, muss jetzt keinesfalls verzweifeln. Die überflüssigen Kilos können mit etwas Disziplin und Geduld bis zum Sommer leicht wieder verschwinden. Wichtig ist vor
Das perfekte Dehnen
Wie jeder weiß, gilt vor jedem Training die besagte Hausmannsregel “zuerst wird aufgewärmt, dann wird gedehnt”. Das Dehnen ist für jede Sportart eine sehr wichtige Notwendigkeit um eine dauerhafte Leistung zu erbringen und einen dauerhafen Er
Sportlerfrühstück – die wichtigste Mahlzeit
Ein guter Start in den Tag, sollte mit einen guten Frühstück begingen. Der Spruch „ die wichtigste Mahlzeit ist das Frühstück“ ist eine wahre Sache. Unser Körper muss ständig mit Energie versorgt werden, dass er Leistung bring
